I form efter fødslen
Tilmeld
Fokus på dette hold er træning og velvære i et sanseligt og roligt rum med henblik på at lande i dig selv og din krop efter fødslen. På dette hold er der tid og plads til fordybelse i lige dér hvor du er nu, både kropsligt og mentalt, i fællesskab med andre mødre og babyer. Derfor varer holdet 75 minutter.
Du får:
- pulsen op, trænet, styrket og afspændt din krop
- arbejdet med din kropsholdning gennem stræk og øvelser
- løsnet spændinger
Vi arbejder med hele kroppen, særligt med fokus på at styrke bækkenbunden og kernemuskulaturen. Efter forløbet vil du opleve mere overskud og velvære i din hverdag.
Du er velkommen allerede 6-8 uger efter fødslen, men du kan også have stor glæde af øvelserne, selvom det er flere måneder siden du har født og bare ikke er kommet i gang med at træne endnu.
Det er små hold med op til 8 deltagere, hvor der er fokus på den enkelte. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.
Prisen er for voksen+baby - det er den voksne, der skal tilmeldes.
OBS! Der er træning i vinterferien (uge 7).
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25030
- Første møde:
- 4.02.25 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 11.03.25 kl. 10:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 840,00