I form efter fødslen - styrke, stræk og afspænding
Tilmeld
Fokus på dette hold er træning og velvære - et sanseligt og roligt rum, hvor du får mulighed for at lande i dig selv og din krop efter fødslen.
-Du får trænet, styrket og afspændt din krop i fællesskab med andre mødre og babyer.
-Du får arbejdet med din kropsholdning gennem stræk og træningsøvelser og kommer af med spændinger.
-Du får arbejdet med delte mavemuskler.
-Du får ro i kroppen og vil opleve mere overskud og velvære.
Øvelserne er en blanding af blid pilates, yoga, stræk og afspænding. Vi arbejder med hele kroppen, men med særligt fokus på at styrke bækkenbund, core (ryg/mave og indre muskulatur) og ballemuskler.
Du er velkommen allerede 6-8 uger efter fødslen, men du kan også have stor glæde af øvelserne, selvom det er flere måneder siden du har født og bare ikke er kommet i gang med at træne endnu.
Det er små hold med op til 8 deltagere, hvor der er fokus på den enkelte. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.
Prisen er for voksen+baby - det er den voksne, der skal tilmeldes.
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
-Du får trænet, styrket og afspændt din krop i fællesskab med andre mødre og babyer.
-Du får arbejdet med din kropsholdning gennem stræk og træningsøvelser og kommer af med spændinger.
-Du får arbejdet med delte mavemuskler.
-Du får ro i kroppen og vil opleve mere overskud og velvære.
Øvelserne er en blanding af blid pilates, yoga, stræk og afspænding. Vi arbejder med hele kroppen, men med særligt fokus på at styrke bækkenbund, core (ryg/mave og indre muskulatur) og ballemuskler.
Du er velkommen allerede 6-8 uger efter fødslen, men du kan også have stor glæde af øvelserne, selvom det er flere måneder siden du har født og bare ikke er kommet i gang med at træne endnu.
Det er små hold med op til 8 deltagere, hvor der er fokus på den enkelte. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble.
Prisen er for voksen+baby - det er den voksne, der skal tilmeldes.
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Støberihallen
Nordstensvej 1
3400 Hillerød
Ingeniøren
Praktisk information
- Hold nr:
- 24095
- Første møde:
- 12.11.24 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 17.12.24 kl. 10:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 660,00
Caroline Goth
Caroline er uddannet Doula og Psykomotorisk
terapeut. Hun har siden 2016 undervist på gravid- og efterfødseæshold. Caroline er en passioneret underviser med en stor
fascination af alt det kroppen kan!